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Interaktives Audio für dich

 Erlebnis-Audio: Achtsames Essen
Dieses Audio kann dich dabei unterstützen, nur noch bei echtem Hunger zu essen und Lebensmittel bewusst und achtsam zu dir zu nehmen.
Setze dich für dieses Audio an einen Tisch und bereite dich vor, so wie am Anfang des Audios beschrieben.
Du benötigst:
  • ein Glas frisches Wasser 
  • ein verarbeitetes Lebensmittel 
  • eine Süßigkeit
  • ein Lieblings-Gemüse
  • ein Lieblings-Obst
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